現(xiàn)在的很多MM都嫌棄自己的身材或是皮膚（skin）不夠好，也是由于這樣的原因使得她們非常喜歡spa，在日常的生活中會(huì)做簡單的spa護(hù)理的。水療按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。今天小編要為大家就是就是在家享受spa美容效果的瘦臉操、足部spa護(hù)理步驟（procedure)以及高級(jí)特色（特點(diǎn)） ;氣 ;spa。
　　瘦臉操讓你在家享受spa美容效果(effect)
　　你是否護(hù)覺得你的臉比較大呢是否會(huì)鮮（xiān）美哪些小臉的人呢?下面小編就為大家介紹一下一個(gè)簡單的瘦臉操，讓你在家享受spa美容效果。
　　預(yù)熱面部
　　1、精華液、乳液等產(chǎn)品擠在掌心按壓3下，份量約為50元硬幣大小。雙手均勻（jūn yún)按壓全臉，先以雙手包覆兩頰幫助吸收。
　　2、再以雙手分別按壓額頭及下巴，幫助吸收（xī shōu）。
　　活用指尖點(diǎn)按捏壓
　　1、全臉涂抹精華乳，指腹輕彈全臉像在全臉重復(fù)（repeat)畫Z字形。每定點(diǎn)彈按3下。
　　2、雙手除大拇指外四指指腹，從額頭中心，往兩側(cè)輕彈按至太陽穴。每個(gè)定點(diǎn)彈按3下。
　　3、中指從眉頭（指兩眉及附近的地方)往眉尾按壓眉毛，每處按壓3下。從眼頭下方按壓眼眶至太陽穴，每處按壓3下。
　　4、以除大拇指外四指按壓顴骨下緣凹陷處，輕按3下。
　　5、以除了拇指以外的四指按壓咀嚼肌，輕按3下。
　　6、利用輕捏的方式方法幫助易產(chǎn)生細(xì)紋的局部（part)恢復(fù)彈性(Elasticity)。先以大拇指與食指以垂直頸紋的方式輕捏頸部中央。
　　7、沿頸部往右側(cè)輕移，換中指與拇指輕捏頸部肌肉(Meat)，重復(fù)step7與8，重復(fù)3次，再換手換邊做。
　　異性spa體驗(yàn)
　　1、雙手輕搓使按摩(massage)油均勻分布（cloth）掌心后，手掌心罩住鼻子，深呼氣5次，精油氣味助放松(relax)。
　　2、搭配呼吸，深吸氣以除拇指四指輕按鎖骨上緣3次。水療是利用不同溫度、壓力和溶質(zhì)含量的水， 以不同方式作用于人體以防病治病的方法。水療對(duì)人體的作用主要有溫度刺激、機(jī)械刺激和化學(xué)刺激。
　　男士spa按摩
　　1、取約2棉花棒頭份量乳霜于掌心，均勻推開使手掌均勻分布（cloth）乳霜，從下巴開始以由下往上的方式推抹臉頰，再順勢(shì)往下帶過頸部側(cè)邊，終點(diǎn)以鎖骨上緣作結(jié)，重復(fù)（repeat)3次。消毒藥其殺菌強(qiáng)弱與藥物濃度、作用時(shí)間、環(huán)境因素等有關(guān)。濃度過低，時(shí)間過短，則難以達(dá)到殺菌之效果，故使用時(shí)均應(yīng)注意參考用法 說明。
　　2、雙手從下巴兩側(cè)開始，由下往上輕推至耳垂前方，重復(fù)3次。
　　3、中指指腹（位置:手指的腹中部位)從眉頭滑推到眉尾、從眼頭下方眼眶往太陽穴滑推、從內(nèi)往外滑推顴骨，每處重復(fù)（repeat)3次。