SPA是一種休閑（Free）生活方式，但不代表所有的SPA都能稱作真正的享受!SPA養生，起碼得滿足一些條件(tiáo jiàn)，那么這些條件是什么下面我們一起來看看SPA指南，哪些SPA館去過才算值!
　　SPA 早的寓意是人們在自然的環境(environmental)中享受上天賜予的恩惠。所以它當然不只是簡單的按摩，真正的SPA 需要充分調動視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺五官的感知，達到身心靈的徹底（thorough)放松，獲取重新出發的能量（energy）。
　　另一個空間的完全釋放
　　遠離喧囂、寧靜安然是一個頂級SPA 首先要滿足的條件(tiáo jiàn)。翻翻如今的世界頂級SPA 排名，幾乎每一個都設在頂級的風景環抱中。
　　阿曼香格里拉Barr AL Jissah度假酒店里的海灘SPA，背靠嶙峋山脈，前面就是阿曼灣的浩瀚海景。
　　麗江悅榕莊的悅榕SPA，迎面就是海拔(bá)五千六百公尺的玉龍雪山山頂，要的就是在另一個空間中完完全全地釋放(release)自己。泡池所用水溫多高于或低于人體溫度，溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，對寒冷刺激的反應迅速、激烈；而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比。
　　當然，更多我們日常去的SPA都在都市中，所以就看這些SPA 鬧中取靜，營造另一個時空的本事了。
　　除了環境的享受，療程特色，使用的產品與手法亦是SPA 評判的重要標準。
　　——用什么?
　　SPA 想達到什么效果，與你選擇的產品(Product)功效直接相關。從玉石、琥珀到靈芝、人參，SPA館里采集了眾多能夠在短時間內為身體加強營養（nutrition）的能量源，以期達到立竿見影（比喻立刻見效）的振奮效果。La GOOGLE PRairie 設在貝弗利山酒店的SPA 館，甚至用珍貴的鉆石粉末魚（fish)子醬作面部美容，可謂奢華之極。
　　——怎么做?
　　產品(Product)功效的大發揮，需要借助專業設備(shèbèi)或SPA 手法的幫助，泰式按摩、瑜伽、中式針灸等各樣手法，以達到放松、滋養、排毒、改善(perfect)循環（continue)等各種功能。泡池水療的功效有很多，主要有：恒溫冷卻、肌肉放松、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。而一些針對身體部位的療程設計(Design)，更加細分。
　　SPA 大不同，找準身體（body）需要的能量（energy）源，然后睜大眼睛篩選清楚，一擊即中，在短時間內達到讓身體舒緩重生的目的。
　　入秋之際，給自己的身體放一個假，不管是城中靜謐的 ;SPA 桃花源 ;還是家里私享的 ;SPA 時刻 ；挑個你愛的SPA 療程，享受這一刻的暢快愉悅，然后，重新出發。泡池水療的功效有很多，主要有：恒溫冷卻、肌肉放松、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。