在眾所的spa項目(xiàng mù)中，人們對于spa按摩的喜愛是非常之大的，只要是去美容院或是spa會所（Club）做spa一定是會做spa按摩的。而平時在家也是做一些了簡單的spa按摩的。今天小編就為大家介紹一下凈化肌膚spa按摩法、3種手部spa護理小偏方以及高級排毒spa。
　　凈化肌膚spa按摩(massage)法
　　肌膚一直都是我們護理的重點(zhòng diǎn)，不管是在家做spa護理還是去美容院做spa護理都是如此，下面小編就為大家介紹一下凈化肌膚spa按摩法。
　　并攏食指、中指和無名指，從耳后沿著頸部肌膚滑壓，后帶到鎖骨凹陷處，以感覺(feel)微酸(Acerbity)為原則輕輕按壓，重復（repeat)5次;用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向推，并用四指指腹沿鎖骨凹陷處滑壓至肩膀，重復5次，加速排毒和排水腫。泡池所用水溫多高于或低于人體溫度，溫熱與寒冷刺激可使人體產生性質完全不同的反應，對寒冷刺激的反應迅速、激烈；而對溫熱刺激的反應則較為緩慢，不強烈。水溫與體溫之間差距愈大，反應愈強、溫度刺激范圍愈廣面積愈大則刺激愈強，作用的持續時間在一定時間范圍內與反應程度成正比。更衣柜是從更衣柜類目細分出來的子類。其主要功能是供醫務人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫用衛生特殊性，醫用更衣柜不選用木制更衣柜，因為容易在潮濕天滋生細菌，影響醫院室內空氣和衛生安全。
　　一部曲減法動作,讓肌膚"呼"出廢氣
　　由于血液循環不佳而導致的體內毒素和環境污垢而成的角質堆積、膚色不均等外來毒素雙重作用在肌膚上,才會導致肌膚像水泥墻一樣,暗淡無光,無法吸收（xī shōu）保養品.因此專家建議,想要讓肌膚得到凈化,從疲憊中復活,一要注重夜間保養,二就是要學會做個減法按摩,把廢氣都排出去了,自然會改善肌膚"虛不受補"的狀態。
　　HOW TO按摩
　　Step
　　1:臉部舒壓
　　取2-3滴美容(měi róng)油或一元硬幣大小的按摩霜,用手溫熱,四指從臉頰處由內而外輕柔按壓至耳下,重復三次,再輕壓鼻翼兩旁的凹陷處;
　　Step
　　2:刺激淋巴
　　并攏四指,用手掌的力量從臉頰處按壓至耳朵的位置,然后用中指指腹在耳后的凹陷位置輕輕按壓,以感覺(feel)到酸脹為好,每下維持5秒鐘;
　　Step
　　3:疏通淋巴結
　　雙手微微握拳,從下巴開始,按壓輪廓線到耳下結束,重復5次,然后再從下巴往耳后滑動提拉5次;
　　Step
　　4:淋巴引流
　　并攏食指、中指和無名指,從耳后沿著頸部肌膚滑壓,后帶到鎖骨凹陷處,以感覺微酸為原則（Principle）輕輕按壓,重復5次;
　　Step
　　5:加速排毒
　　用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向推,并用四指指腹沿鎖骨凹陷處滑壓至肩膀,重復5次,加速排毒和排水（Drainage）腫。
　　按摩是SPA之
　　它可說是一種流傳久遠的身體維護技術，在古文明中的希臘、羅馬、印度、中國，都有豐富的資源（resource）與文化記載。更衣柜是從更衣柜類目細分出來的子類。其主要功能是供醫務人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫用衛生特殊性，醫用更衣柜不選用木制更衣柜，因為容易在潮濕天滋生細菌，影響醫院室內空氣和衛生安全。按摩的生理效應是獲得醫學肯定的，它對血液的流動、淋巴的循環、神經系統的交互(each other)作用、心理作用等，皆有長足的功效，可以調節呼吸、血液的含氧，達到放松、鎮靜等效益，如果再配合保養品的輔助，效果更佳。
　　因為能達到完全放松(relax)的目的，所以按摩(massage)是目前(Nowadays)所有SPA中必備的服務項目。但按摩的方法其多，如何選擇呢在國際市場上，SPA所提供較普遍的按摩方式有：指壓、水中指壓、反射按摩、催眠按摩、經絡按摩、淋巴按摩、瑞典式按摩、治療性按摩、氣卦七輪能量按摩 、泰式按摩等，以及其他各種地方性民俗按摩法，這些按摩各有特色，大多數更強調純粹人工手技，不使用(use)任何機器。但必須注意(attention)的一點是，在進行按摩前切勿暴飲暴食，因極易道致消化系統活動加速，無法達到徹底放松的境地。