很多新人第一次做SPA都忐忑不安，有什么不明白的地方，即使是多年老手，對泡湯、按摩與小費如何給都還是有疑問!下面我們就一起來看看詳細的SPA指南吧~
　　SPA指南 SPA泡湯與按摩如何選
　　如何在進行身體（body）護理（hù lǐ）的同時放松(relax)心情泡湯必定是很好的選擇，不過你知道么?在泡湯之后進行身體按摩是更有效的身體護理哦!下面介紹身體按摩的步驟和手法，并且介紹一下如何選擇Spa館。
　　享受了泡湯的舒緩后，可以趁著肌膚毛孔張開的機會，做一整套身體護理。這將讓你的身心得到徹底的放松。

　　在身體（body）Spa護理（hù lǐ）的過程中，按摩是基本也是關鍵的元素。它能放松肌肉關節、促進血液循環、讓身體新陳代謝(metabolism)正常(normal)化。此外，它對血液的流動、淋巴循環、神經系統的交互作用、和心智情緒等都有長足的功效。對調節呼吸、血液的含氧量都有很好的效益(benefit)。Spa中的按摩 特別強調純粹人工手技，不使用任何機器。但必須注意(attention)的一點是，在進行按摩前切勿暴飲暴食，因為這樣會使消化（digestion）系統活動加速，沒有辦法達到徹底放松的境地。
　　按摩(massage)步驟：
　　No.1：溫泉Spa能夠讓你的身心徹底放松。更衣柜是從更衣柜類目細分出來的子類。其主要功能是供醫務人員存放物品、更換衣服的柜子。由于醫用衛生特殊性，醫用更衣柜不選用木制更衣柜，因為容易在潮濕天滋生細菌，影響醫院室內空氣和衛生安全。背部按摩就是排毒的第一步。
　　No.2：這里的腿部(Leg)按摩(massage)能夠促進腿部血液循環，更能充分滋潤干燥（缺乏水分）肌膚。
　　No.3：胳膊的按摩(massage)也是溫泉Spa里的重要環節。消毒藥其殺菌強弱與藥物濃度、作用時間、環境因素等有關。濃度過低，時間過短，則難以達到殺菌之效果，故使用時均應注意參考用法 說明。通過(tōng guò)抻、拉等手法令你完全放松。
　　No.4：腿部的按摩手法多樣，不僅能夠放松你的雙腿，更有舒筋活血的作用（role）。
　　身體Spa常見按摩手法解密：
　　指壓：以手指做身體（body）穴道的按摩。消毒藥其殺菌強弱與藥物濃度、作用時間、環境因素等有關。濃度過低，時間過短，則難以達到殺菌之效果，故使用時均應注意參考用法 說明。
　　水中指壓：在水中由治療(treat)師帶動，利用水的動力、浮力與拽曳力來達成放松效果。