當你進入水中時,低于你體溫的水會收縮皮膚的血管以減少熱量(Heat)的分配.運動后,運動產(chǎn)生的熱量需要釋放,皮膚血管會擴張.這個可以讓你做不常鍛煉的心血管運動,是預防心血管疾病的一個很好的運動.
    冷水可以幫助身體有效地加熱（heating ）熱量(Heat),同樣的運動量,游泳可以消耗（consume)比陸地運動更多的能量,這就是人們喜歡游泳的原因.這也決定了游泳池的水溫.每個人都有類似的經(jīng)歷:無論是游泳還是劃槳,只要進入水中都會感到寒冷,但打完后,甚至熱得足以出汗.這是因為運動能燃燒能量,產(chǎn)生熱量,新陳代謝(metabolism)加快,體溫上升,所以你需要冷水來冷卻(cooling)身體,讓你感到舒適.如果水溫低于體溫,水就不能工作(job).

    在致命的游泳池里,溫水更累人,需要更多的能量.熱能消耗（consume)的熱量(Heat)不能被溫水帶走,導致高溫(high temperature)上升.為了散熱(radiating),皮膚中的血管會被夸大,導致體內(nèi)血液(Blood)供應不足.

    它使肌肉(muscle)感覺強大,甚至一個微小的動作都是通過肌肉(muscle)收縮來完成的.力量的肌肉(muscle)要收縮才能被看見.冷水不僅使血管收縮,而且使肌肉(muscle)收縮,在水中移動的人感覺有能力完成動作.但如果是在溫水中,則會適得其反.溫暖的水,拍打著你的身體,你的肌肉(muscle)會放松.舒服是舒服的,但是如果你想動,你會很累的.

    同時,人類的經(jīng)驗（experience)是通過排汗來冷卻(cooling)帶走更多的熱量(Heat).然而,水上游泳不僅不能完成這項任務,而且會導致人體脫水.這是一種致命的緊急情況(Condition),可能（maybe)導致身體功能異常、無意識和呼吸困難（difficult)等問題.陸地上已經(jīng)很危險(danger)了,但在水中更危險.